La Gratitude Attitude

On a tendance à penser que le bonheur est le résultat de notre histoire, de notre famille, de nos circonstances, ou plus simplement de la chance. C'est faux ! Il est tout à fait possible de changer son propre niveau de bonheur en changeant de manière consciente son état d’esprit et ses habitudes. La pratique de la gratitude a été identifiée dans plusieurs expériences psychologiques comme l'une des manières la plus efficace pour booster son état émotionnel. La gratitude est la qualité d’être reconnaissant pour ce que l’on a, pour les personnes qui nous entourent, et d’être prêt à montrer son appréciation pour des expériences agréables ou ces relations. Regardez ces 4 exercices d'une facilité déconcertante que j'ai moi-même mis en place dans ma routine quotidienne (tenir au minimum 21 jours pour voir les effets), et croyez moi, cela change fondamentalement votre mindset et humeur. Vous vous faites du bien mais aussi à votre entourage! Si vous voulez en savoir plus je vous conseille le petit ebook « La gratitude attitude » de Jem Friar. Avez-vous déjà instauré des pratiques de gratitude? N’hésitez pas à partager votre expérience : laissez un commentaire ci-dessous Prenez-soin de vous, vraiment ! Chaleureusement, Claire