Bonjour et bienvenue à toi,


Je suis Claire Jardin-Ménard.


J'accompagne les femmes à dire "Bye-Bye au Burn-Out" et transformer leur vie.


PROGRAMME

RESPIRE ENCORE

Dire bye-bye au burn-out

et concevoir sa nouvelle vie épanouie & libre !

Te reconnais-tu ?


  • Tu es en arrêt maladie pour burn-out depuis bien trop longtemps, et tu n'en peux plus de cette situation
  • Tu te sens démunie, déboussolée et seule
  • Jusque là tu as toujours été très active, et aujourd'hui tu ne ne te reconnais plus !
  • Tu es angoissée à l'idée de tout perdre et d'emmener ta famille dans ce carnage
  • Tu ressens de la honte face à ta situation et n'oses plus sortir
  • Tes journées sont marquées par des montagnes russes d'énergie et d'émotions fortes 🎢, et tu ne sais pas comment les réguler
  • Tu te dévalorises et te sens incapable de tout 🧠
  • Tu ne sais pas quelle direction professionnelle prendre et tu doutes constamment : retour ou reconversion ? et si reconversion pour faire quoi?
  • La peur de récidive te freine et t'empêche d'avancer
  • Tu culpabilises et ne sait pas quoi dire à ton entourage
  • Tu as dévoré beaucoup de livres, visionné des tas de vidéos/podcast sur le burn-out...tu as tenté des solutions sans tenir sur la durée



Malgré tous tes efforts, tu n'arrives pas à trouver une solution de sortie.



Grâce au Programme Respire Encore,

tu vas en 4 mois :


▪️retrouver confiance en toi

▪️retrouver de l’énergie, de la vitalité, des envies

▪️retrouver des idées, des perspectives, de la concentration

▪️te (re)-trouver, te connaître à nouveau, identifier tes valeurs profondes

▪️mettre en place des ressources non-négociables pour être sereine et épanouie

▪️ne plus attendre de reconnaissance des autres. La tienne est suffisante.

▪️réaliser un bilan de compétences et surtout d'appétences

▪️identifier et travailler sur un Projet A et un Projet B professionnel

▪️opérer à des changements et faire des “bons” choix pour toi, sans contrainte, sans stress, sans précipitation

▪️être fière de toi et du chemin parcouru

▪️retrouver de la joie et ça se verra !



Tu ne fonctionneras plus "comme avant" avec tes anciens mécanismes.

Tu te réaligneras avec qui tu es, avec ce qui est essentiel pour toi.

Tu sauras te fixer les bonnes priorités,

et tu redonneras à nouveau du sens à ta vie.


Accessoirement, tu éradiques définitivement le burn-out de ta vie !



Et si tu écoutais cette inspirante chanson de

de Clara Luciani ?


« Elle veut pas s'asseoir, ça a trop duré

L'immobilité forcée, ce soir la vie va recommencer

Il faut qu'ça bouge, il faut qu'ça tremble,

il faut qu'ça transpire encore…Il faudra respirer encore »





Angéline était comme toi,

écoute son parcours.


Les 5 composantes pratico-pratiques

du programme RESPIRE ENCORE :

◾️ Coaching Individuel (10 séances d'1h) : Tous les 15 jours, tu retrouves Claire et sa palette d'outils pour t'amener à trouver tes petits pas, tes solutions pour avancer vers ton objectif. Mais aussi les précieux conseils de Claire et de son expérience.


◾️ Coaching flash (illimité d'1/4h) : Tu as un rendez-vous challengeant ? organise un appel pour te rassurer avec Claire (médecin du travail, convocation cpam, entretien, etc).

◾️ Auto-Formation (16 modules d'1h/1h30) : chaque semaine, tu reçois un module de formation et des exercices pratico-pratiques.


◾️ Bilan de compétences et surtout d'appétences est intégré et alimente également les séances individuelles avec Claire.

◾️ Co-Développement (1séance de 2H par mois): Chaque mois, tu viens demander de l'aide au petit groupe de femmes du programme respire encore.


Par une méthode bien orchestrée par Claire, ses femmes bienveillantes qui vivent la même chose que toi, viennent te trouver une multitude de solutions. Tu n'as plus qu'à picorer dans celles qui te convient.

◾️ Happy Coffee (mini-groupe spécifique au programme) : Chaque Lundi, pendant 1/2h, tu viens te remplir d'énergie auprès de Claire & du petit groupe de femmes du programme respire encore.

◾️ Groupe Whats'app dédié (24H/24H) : Soutien et entraide constant.

VEUX-TU EN FAIRE PARTIE ?


Il y a 8 places pour 8 femmes privilégiées décidées à passer à l'action.


Si tu es intéressée et que tu souhaites en savoir plus, tu peux réserver un appel (aucun engagement !)

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Qui suis-je en quelques mots ?



Je suis Claire JARDIN-MENARD


Je suis Coach, formatrice & Conférencière en Burn-Out Féminin.


J'accompagne (exclusivement) les femmes en souffrance à retrouver Energie, Estime de soi et Eclairage Professionnel.


J'ai organisé le premier sommet francophone sur le Burn-Out Féminin et suis conceptrice du magazine Burn-Out Perspective.


J'ai moi même connu ce tsunami et après une phase de (re)-construction, j'ai décidé d'en faire ma mission de vie.


Les valeurs qui me guident et avec lesquelles j'ai construit ce programme sont l'authenticité, l'audace et la confiance.


J'ai concentré dans le programme Respire Encore toutes les ficelles imparables pour concevoir ta nouvelle vie épanouie et libre


... tu vas toi aussi découvrir ton véritable cadeau caché derrière ce burn-out !


La parole à mes clientes



Ecoute leurs témoignages

et celles de l'ombre :


Alexandra


"J'ai retrouvé de l'énergie et de la confiance. J'ai appris à m'accepter telle que je suis en cessant de me dévaloriser par rapport aux autres, à découvrir mes talents!, à poser des limites. J'apprends à moins douter de moi et l'énergie retrouvée me pousse à croire en moi. Je suis plus confiante et sereine."


Emilie


"Respire Encore nous permet une réelle renaissance. La bienveillance, la compréhension, l'expérience partagée de Claire permet de se sentir réellement accompagnée de façon profonde, personnalisée et complète. Le multiformat est simplement génial. La rencontre et l'échange avec d'autres personnes dans la même situation. Les happy coffee... La formation très complète et nous permettant de découvrir beaucoup de méthodes de bien-être. Les coaching individuels nous permettant un moment dédié important. Tout est réuni pour nous aider à nous relever dans la douceur et la prise de conscience. Un réel accompagnement chaleureux et très efficace. J'ai énormément appris tant sur moi que sur le monde et les méthodes qui s'offrent à nous. C'est une expérience important qui me permets d'apréhender la vie différemment maintenant."


Virginie


"J'avais besoin d 'être rassurée, que quelqu'un me montre la voie, d'être écoutée et être sûre d'être comprise. Je souhaitais que quelqu'un soit à mes côtés pour traverser cette crise et que cette personne soit bienveillante et m'accompagne vraiment à mon rythme, sans jugement.

On ne peut pas faire le chemin toute seule même si on est accompagné par une psy.... Claire est comme un ange gardien auprès de nous, qui à travers nos rendez-vous individuels , nous écoute, nous guide, nous relève chaque fois que l'on tombe, nous rassure sur le processus de ce BO... C'est une présence "au quotidien" par la pensée et par nos rdv qui sont comme des bouées de sauvetage."



Josselyne


"Je me sentais épuisée et complètement éteinte. Je dormais de 12h à 16h par jour et n'avais plus envie de rien. Pourtant, je voulais me sortir de cet état sans y parvenir.

Avec le programme Respire Encore, je me sens en meilleure santé, je dors moins (7h00 à 9h00 par jour), je gère mieux mes émotions, j'ai retrouvé de la motivation, de la confiance en moi et j'ai un projet professionnel à réaliser. J'ai surtout retrouvé ma joie de vivre !

Le programme Respire Encore est conçu de manière progressive pour nous redonner de l'énergie, de la confiance en soi et de la motivation. Il s'adapte à notre rythme et les moments de travail individuel, avec Claire et avec le groupe sont porteurs d'énergie. Grace à ce programme, on entre dans une spirale ascendante."



Maud


"J'étais en rechute BO. J'avais des questionnements sur mon avenir professionnel et perte d'énergie. J'avais besoin d'un accompagnement personnalisé, d'un regard extérieur et d'un déclic.

Grâce à Respire Encore j'ai réalisé un bilan de compétences mais surtout retrouvé confiance en moi, sororité et un éclairage professionnel++."



Tania


"Il faut se donner les outils pour pouvoir sortir d'un burn-out: patience, bienveillance, suivi médicalisé... Claire travaille à une échelle supérieure, elle a mis le doigt sur les éléments nécessaires à une avancée réelle: bien entourée, écoutée, accompagnée d'un beau trousseau de clés. Vous y trouverez plusieurs qui vous conviennent et qui vous ouvriront des portes !"



Mylène


"En BO on n'a pas l'énergie. On doit aller la chercher à l'extérieur. et c'est d'autant mieux avec une personne qui est passé par un BO. Claire a du recul sur notre situation. Elle peut comprendre nos ressentis."



FAQ


Pourquoi faire un appel ?

Il est important pour moi de réaliser d'abord un diagnostic de ta situation actuelle et de mesurer si ce programme est pour toi. Je ne suis pas pour l'achat forcé et, au contraire, la confiance réciproque, la motivation profonde à passer à l'action sont des éléments éthiques sur lesquels je ne déroge pas et qu'il me faut vérifier.

Puis-je utiliser mon CPF ?

Non malheureusement car le programme est trop atypique même si un bilan de compétence est intégré. Les standards CPF sont conçus sur la montée en compétences techniques principalement...

Puis-je commencer le programme en même temps que mon parcours psy ?

C'est même recommandé. Avec ta(on) psy, tu vas creuser tes blessures passées (et aussi beaucoup pleurer, crois moi).

Avec moi, tu vas au contraire gagner en energie et positivité, avoir des solutions concrètes à mettre en place immédiatement dans ton quotidien.

Je vais te faire passer des "caps" et tes prises de consciences te permettront des déclics importants.

Tu vas du coup avancer plus vite que si tu attendais la fin de tes séances psy (qui par ailleurs peuvent durer des années).

Puis-je réaliser ce programme en étant en activité ?

Les meilleurs résultats sont en arrêt maladie car tu vas à ton rythme sans courir. Et cela te permet de mesurer facilement tes avancées sur ces 4 mois.

Qu'est ce que ce programme a de + que les autres ?

Dans Respire Encore, tu vas passer du temps en tête à tête avec moi (10 séances de coaching d'1 heure).

Alors que les autres programmes (du net) sont principalement 100% en groupe.


Un bilan de compétences/appétences est intégré au programme et particulièrement adapté spécifiquement aux femmes en Burn-Out (en douceur). Le risque des bilans de compétence "classiques" est l'orientation vers des destinations métiers sans tenir compte de ta santé et des "séquelles" du Burn-Out.


J'ai connu toutes les saisons du Burn-Out et donc connais parfaitement les phases que tu traverses pour t'aiguiller.


Je travaille uniquement avec les femmes car j'affectionne leur sensibilité et l'audace qui ne demande qu'à être de nouveau réveillé. L'émulation par petit groupe pendant les happy-coffee ou codev donne une vraie dynamique boostante.


Puis-je commencer le programme alors que mon niveau d'énergie est très bas ?

Ce programme est conçu, rappele toi, par une personne qui a vécu le Burn-Out.

Il est donc progressif, par étape et adapté à ton niveau d'énergie que je mesure au fil des semaines.